2025-06-26T20:06:00Z

---

Kolom <i>How to Do It</i> di Slate adalah tempat untuk mendapatkan nasihat seputar seks. Punya pertanyaan? Kirimkan kepada Jessica dan Rich di sini. Semua pertanyaan dijamin anonim!

Yth. How to Do It,

Pacar saya kehilangan banyak berat badan selama masa sulit yang sangat berat, dan meskipun keadaan sudah membaik, setiap kali pakaian dilepas, saya melihat tulang rusuk dan tulang pinggulnya, dan merasa sangat bersalah sehingga saya hampir tidak bisa ereksi.

Saya menderita penyakit kronis. Tahun lalu, seorang dokter baru mengganti saya ke kombinasi obat yang sama sekali baru. Obat tersebut memiliki efek samping kesehatan mental yang sangat parah yang tidak kami sadari. Saya menjadi paranoid dan meninggalkan pacar saya begitu saja. Saya merusak hubungan profesional dan menyakiti orang-orang yang saya cintai dengan cara yang aneh dan tidak biasa. Saya sangat beruntung—itu hanya berlangsung selama dua bulan. Saya menjalani perawatan rawat inap yang menakutkan, berhenti mengonsumsi obat tersebut, dan mulai membangun kembali hidup saya. Rasanya seperti seorang supervillain film mengambil alih dan mencoba menghancurkan semuanya yang saya cintai. Itu menyakitkan, dan sekarang saya ada dalam daftar tunggu untuk terapis yang menerima asuransi saya, sekarang setelah saya tidak lagi memenuhi syarat untuk perawatan akut.

Saya meminta maaf, dan pacar saya menerima saya kembali. Kami sebagian besar sudah sejajar. Dia tahu apa yang terjadi, dan saya bertanggung jawab atasnya, tetapi dia tidak menyalahkan saya atas hal-hal yang berada di luar kendali saya. Namun, selama saya sakit dan sesudahnya, dia kehilangan banyak berat badan karena stres. Dulu dia bergaya dengan pinggul besar dan payudara besar, dan secara fisik terlihat kelebihan berat badan. Sekarang, dokter mengatakan bahwa dia berada di berat yang sehat, tetapi wajahnya terlihat cekung, dan tulang-tulangnya terlihat di tempat yang sebelumnya tidak ada. Dia lebih mudah memar, dan saya tidak bisa berhenti memikirkan bagaimana saya menyakitinya secara emosional, dan sekarang itu terlihat secara fisik. Ini mengganggu pikiranku ketika kami bercinta, dan dia memiliki perasaan campur aduk tentang kenaikan berat badannya yang sangat lambat, jadi saya tidak ingin membahasnya. Bagaimana cara saya mengatasi masalah ini di tempat tidur?

—Memulihkan Kepingan yang Hilang

Rich Juzwiak: Kadang-kadang saya berpikir bahwa rasa duka atau rasa bersalah bisa sedikit egois dan mencemari. Jelas, penulis surat ini sangat mempengaruhi kehidupan pacarnya. Tetapi dia juga merupakan individu yang merespons dengan cara yang dia lakukan.

Jadi, meskipun perilaku penulis surat tampaknya menyebabkan penurunan berat badan pacarnya, pacar tersebut juga bertindak berdasarkan keputusan dan responsnya. Agak egosentris untuk mengatakan, “Ini semua salah saya. Saya yang melakukannya, dan sekarang saya melihat apa yang saya lakukan,” meskipun agaknya itu dipicu oleh kejadian ini. Pacar tersebut adalah orang dewasa juga, yang mengambil keputusan dan merespons dengan cara yang sesuai. Saya tidak tahu apakah penurunan berat badan sepenuhnya dalam kendalinya, tetapi secara objektif, saya tidak berpikir ini sepenuhnya salah penulis surat, dan dengan demikian, mereka tidak perlu memikul semua rasa bersalah ini.

Jessica Stoya: Sangat mungkin bahwa narasi supervillain film adalah yang dominan di sini. Dan sementara itu bisa, bagi orang lain, mengarah kepada pemikiran, “Sepertinya ada orang lain yang mengendalikan, dan sekarang hidup saya hancur, dan saya tidak memiliki tanggung jawab di sini,” penulis surat tampaknya justru mengarah ke arah yang sebaliknya, yaitu bahwa mereka, melalui pilihan yang rumit—yang bisa kita gali lebih dalam sebentar—membiarkan supervillain mengendalikan otak dan tubuhnya dan menyebabkan semua kerusakan ini.

Juga mungkin bahwa pacar tersebut memiliki masalah kesehatan lain yang tidak ada hubungannya dengan penulis, dan semuanya kebetulan terjadi secara bersamaan. Atau bahwa stres yang dialami pacar, karena apa yang terjadi dengan penulis, menyebabkan flare-up pertama dari sesuatu yang menjadi kondisi yang mendasari.

Jadi meskipun tanggung jawab menjaga kesehatan ada pada pacar, saya akan, jika pacar juga membaca ini, mendorongnya untuk mendapatkan pendapat medis tentang apa yang terjadi. Jangan biarkan narasi ini mengunci serangkaian keyakinan yang kemudian mencegah tindak lanjut medis yang penting.

Rich: Ya.

Jessica: Saya bukan ahli tentang tubuh, tetapi lebih mudah memar terasa seperti sinyal besar.

Rich: Ya. Penulis surat menyebutkan bahwa pacarnya memiliki perasaan campur aduk tentang kenaikan berat badannya yang sangat lambat. Dan penulis menyebutkan, “Saya tidak ingin membahas hal itu.” Tapi apa maksudnya? Apa tujuan sebenarnya di sini? Bagaimana perasaan pacarnya tentang hal ini? Apakah dia secara aktif mencoba menambah berat badan? Dan mengapa? Apakah itu pengaruh penulis surat?

Karena apa yang terjadi di masa lalu adalah masa lalu, dan sudah ada proses pengampunan. Mohon jangan memaksanya untuk menambah berat badan sekarang, jika Anda merasakan tanggung jawab untuk penurunan berat badannya. Yang memperumit hal di sini juga, adalah bahwa dia telah diberitahu bahwa ini adalah berat yang sehat oleh dokter, yang bisa memiliki prasangka tersendiri. Dokter bisa sangat keras terhadap pasien mereka tentang berat badan.

Jadi saya tidak ingin otomatis berpihak pada dokter. Tetapi ada kemungkinan bahwa penulis terlalu terjebak dalam narasi ini dan rasa bersalah mereka sehingga, sekali lagi, tidak melihat gambaran yang lebih besar. Ini mungkin apa yang diinginkan pacar, mungkin ini lebih sehat baginya, entah bagaimana, karena, jelas, orang bisa sehat pada berbagai berat badan yang berbeda. Namun, berat badan dapat memiliki banyak dampak yang rumit.

Jadi saya akan mencoba, sebisa mungkin, mundur dan membiarkannya. Mungkin berbicara untuk mendapatkan kejelasan tentang di mana dia berada saat ini dan apa tujuannya bisa berguna.

Jessica: Tentu saja. Jadi mari kita bicarakan rasa bersalah dan menyalahkan dalam situasi yang menyebabkan mengapa penulis menulis. Sangat wajar ketika Anda memiliki kondisi kesehatan apa pun, termasuk penyakit kronis, untuk memberikan banyak bobot pada nasihat medis dari dokter yang berwenang. Itu adalah hal yang sangat normal yang dilakukan manusia, bahkan ketika kita berbicara tentang kesulitan reproduksi kronis pada orang dengan ovarium dan rahim, dan semua bagian ini yang ilmu medis tidak mempelajari dengan baik seperti yang kita inginkan.

Namun, Anda pergi ke dokter, dan kecuali dokter tampak sepenuhnya tidak waras, atau memberi tahu Anda sesuatu yang bertentangan dengan, misalnya, anatomi dasar, Anda mungkin akan berkata, “Oke, kita akan melakukan ini dengan cara dokter.” Jadi mendengarkan dokter pada saat itu bukanlah sesuatu yang perlu dijadikan beban. Dan dokter pun bertanggung jawab untuk mengetahui bahwa efek samping kesehatan mental yang parah adalah mungkin, dan untuk mengkomunikasikannya kepada pasien. Apakah kita sedang berbicara tentang RFK Jr. atau wanita yang sudah lelah dengan periode yang sangat berat yang diabaikan, hanya ada batasan pada penelitian yang dapat dilakukan pasien, tanpa memiliki gelar medis sendiri.

Jadi sementara kita, atau penulis, mungkin merasa bahwa mungkin lebih ideal jika penulis menyadari, “Pikiran-pikiran ini aneh bagi saya. Saya akan memeriksa dokter saya atau segera masuk ke kantor profesional kesehatan mental,” saya tidak tahu apakah itu harapan yang wajar bagi siapa pun untuk menyadari bahwa mereka sedang keluar jalur dengan cara yang tidak mereka kenal.

Rich: Benar. Dan poin yang lebih besar di sini adalah bahwa penulis bisa sedikit lebih memaafkan diri mereka sendiri atas hal itu karena itu juga di luar kendali mereka.

Di antara semua ini, penulis ingin tahu tentang menghubungkan kembali melalui seks. Tetapi mereka memiliki begitu banyak hal yang terjadi sehingga mencapai bagian seks terasa sedikit lebih rendah prioritasnya di sini. Mereka perlu fokus pada membangun kembali hubungan dan melewati ini, karena saya tidak yakin bagian itu sudah selesai. Penulis mengakui hal itu sampai sejauh tertentu dengan mengatakan, “Saya menunggu terapis.”

Kami tidak menghindari pertanyaan seksual. Anda hanya perlu menyelesaikan hal-hal ini sebelum Anda benar-benar dapat mendekati elemen itu dalam hubungan Anda. Tentu saja, beberapa orang dapat melalui krisis dan tetap terhubung secara seksual.

Tetapi dalam banyak kasus, itu tidak terjadi. Ini adalah kasus juga di mana Anda perlu merenovasi rumah sebelum Anda bisa tidur di kamar tidur. Anda tidak bisa langsung pergi ke sana. Jadi saya pikir, nomor satu, ini adalah masalah waktu. Ini adalah sesuatu yang perlu dikerjakan, dan Anda hanya perlu memberi diri Anda waktu untuk beradaptasi kembali.

Jessica: Saya sangat setuju. Dan untuk memperpanjang metafora renovasi: Katakanlah sebelum pembongkaran, penulis selalu tidur di sisi kiri tempat tidur, dan pacarnya selalu tidur di sisi kanan tempat tidur. Itu tidak harus menjadi cara Anda mengatur diri di tempat tidur sekarang atau di masa depan.

Jadi di balik semua rasa bersalah, dan lapisan medis/psikologis dari pertanyaan ini adalah pertanyaan yang sangat sederhana: “Saya tidak bisa ereksi karena X, bagaimana saya berhubungan seks?” Respon sederhana adalah, tanyakan pada diri Anda apa yang Anda dan pasangan dapatkan dari keintiman fisik. Meskipun saya tahu ini sulit, cobalah untuk menyisihkan skrip biasa tentang penis yang perlu keras dan digunakan untuk penetrasi. Hadapi dari sudut pandang baru. Tanyakan pada diri Anda: Bagaimana saya, dengan tubuh saya, dapat memberi dan menerima hal-hal yang penting tentang keintiman seperti sekarang?

Rich: Jangan takut untuk mengandalkan bantuan eksternal, seperti cincin penis atau inhibitor PDE5. Meskipun Anda sedang mengalami disfungsi ereksi situasional, ada banyak kecemasan yang menyertainya. Pil ini dapat membantu mengurangi kecemasan tersebut, yang bisa membantu Anda mendapatkan ereksi. Jadi andalkan bantuan yang ada di luar sana selama periode ini, saat Anda menyortir di mana posisi Anda secara seksual.

Sepertinya terapi pasangan juga bisa membantu.

Jessica: Jika sumber daya tidak terbatas, saya akan katakan, pilih terapi individu, terapi pasangan di atas itu, dan mungkin juga melihat seseorang yang mengkhususkan diri dalam seksualitas. Namun, mengingat penulis sedang menunggu terapis yang ditanggung oleh asuransi, itu menunjukkan kepada saya bahwa sumber daya mungkin terbatas. Dalam hal ini, naluri saya mengatakan bahwa penulis, mengerjakan semua rasa bersalah yang mereka miliki dalam situasi ini, dan kerugian yang mereka alami melalui semua peristiwa yang mengarah ke saat ini, adalah kunci untuk menyelesaikan semua ini.

Rich: Jadi sekali lagi, cukup untuk menekankan, bersikaplah pemaaf terhadap diri sendiri. Meskipun Anda melakukan hal-hal yang Anda sesali, Anda bukanlah hal-hal tersebut. Pahami bahwa ini adalah proses, dan kerjakan. Itu yang harus Anda lakukan sekarang. Anda tidak dapat mengubah masa lalu, tetapi Anda dapat memodifikasi apa yang Anda lakukan sekarang.

Jessica: Sangat berguna bagi penulis dan hubungan untuk memahami bagi mereka sendiri dan pacar apa tujuan dari berhubungan seks saat ini. Apa tujuannya, motivasinya?

Lebih Banyak Nasihat dari Slate

Saya (28F) baru saja pindah kembali ke kota kecil saya yang konservatif karena penyakit keluarga, dengan tidak ada rencana untuk pergi dalam waktu dekat. Bisa dibilang pilihan berkencan sangat terbatas. Masalah saya berasal dari teman SMA saya "Joe" yang masih tinggal di daerah tersebut...